減肥餐的第一天

今日開始食三日減肥餐~三日姐好快搞掂~^^

報告一下今日食左d乜先:

breakfast:花生醬多士一塊
西柚半個
茶一杯

lunch: 水浸吞拿魚多士一塊
茶一杯
tea:梳打餅(太平)一包(三塊)
茶一杯

dinner:生菜半個(烚)
富士蘋果一個(細)
提子12粒
ice-cream一杯
小雲吞2粒
茶一杯


除左食餐之後都有做運動呢~
由旺角行去尖咀(返工)大約45分鐘,太耐冇行咁耐,有d辛苦~面都紅晒~@.@
fu拉圈15min
原地跳100下
左右踢腿10下
左右壓腰20下

今朝唔記得磅重,宜家磅數為115lbs.

加油呀~~~~~~~~~~~~~~>0<

琴晚整左班戟,不過好失敗,厚,反唔到..爛開..唉~都唔知點解~><
係咪個平底鑊問題呢~等我星期六試下先~哼~